规训是指是身体变得驯顺而更有用的理论与实践的结合，即：驯顺性+实用性=规训。规训不仅使身体做更多事情，也使得做事情的过程更容易控制。
规训过程所达成的目标，就是sub的驯顺性和实用性增加。所谓实用性，是指sub可以为dom做更多事情，而驯顺性，则是指做事情的过程更容易控制。
二、惩罚
1.惩罚是一种手段，而非一个目标，规训才是那个目标。
2.惩罚的目的是为了控制和规训。
3.惩罚的理由要让其信服、有逻辑性，不可毫无逻辑随心所欲。
4.惩罚不能是“报复性”的，应让对方知道自己是被重视的而非轻视的。
5.惩罚里没有快乐，只有痛苦与改变。
1.双方都是自愿的，且享受的。
2.了解sub的习性、喜好。
3.dom希望其做到或者改变的。
4.sub自己想去做到或者改变的(一定是发自内心的）
1.圈子85%的主慕关系无法维持在7个月以上。2.如果你们才开始，别满心幻想自己和他是剩下的15%。 3.如果你是S，无论你的M喜不喜欢都需要练习绳艺。绳艺对于S是一种修行，只有潜心钻研你才会明白为什么斯慕是一种亚文化而不是色情。4.无论何时都要有容他性，作为亚文化圈子的一员，请消除自己对...
我意念中人生是自救。但精神或者肉体上的相互取暖必不可少，如果寒冬里，孤身一人搓手站在门外的场景，未免太过残忍。这种例子有许多，又比如梁朝伟和刘嘉玲。梁朝伟是一位难能可贵的演员，他的眼神为电影而生，同时作为一名迷人又专一的影帝，许多人诟病说刘嘉玲配不上他，但二十几年过去了，无论双方经历了多少绯闻，他们...
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有很多小伙伴找到我，表达了自己的困惑。明明自己很认真的学习相关知识，明明自己也可以很专一，明明自己也愿意付出真心实意去对待对方，可就是找不到那个属于自己的小m呢？看到别人长久的维持一段关系时不时撒点狗粮，而自己不是无疾而终，就是上当受骗。我也很是捉急，你努力的方向有问题，那就是无用功，人家想要一个苹...
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